Magazine : Ca m'intéresse "Le guide santé par les plantes 2014"

Je l'ai trouvé par hasard hier, c'est cherchant une revue spécialisée dans le ciel, l'espace (.........pour mon loulou qui adore les étoiles, l'espace, les planètes..) que je suis tombée dessus.:

Le HS N°2 du magazine Ca m'intéresse : Le guide santé par les plantes 2014.

On pouvait le prendre aussi (ce que j'ai fait!)  accompagné d'un petit livre " Mes huiles essentielles : Saison par saison, leurs bienfaits en santé et cuisine" de Sophie Macheteau et Françoise Rapp.

Je me devais donc d'en parler ici :) et puis certains d'entre vous seront peut aussi intéressés pour le prendre!

Le magazine se compose de 6 chapitres :

Chaque sujet est très bien expliqué avec beaucoup de photos et plein de petites recettes phyto pour tout connaître des plantes pour notre santé, notre alimentation, notre beauté.

Voici quelques photos des sujets traités :

Au niveau mondial c'est le thé qui est le plus bu mais en France le café passe devant! L'article précise qu'en France, nous consommons 5,1 kg de café par an et par habitant contre 230 g de thé ! Il nous dit aussi que ces 2 boissons ont un impact positif sur la santé  de part la caféine et les polyphénols aux effets antioxydants.
Et vous c'est thé ou café?

Les fleurs de Bach : "Le Dr Bach a décomposé les émotions en 7 familles. A chaque état émotionnel correspondent plusieurs fleurs censées pourvoir l'apaiser"

Les 7 familles :
- La peur
- l'hypersensibilité aux influences et aux idées
- Soucis excessif du bien être des autres
- Abattement et désespoir
- Manque d'intérêt pour le présent
- Incertitude
- Solitude

- La crise de stress : le rescue remedy qui est composé de 5 fleurs

Dans le chapitre Embellir ; un article est consacré aux élixirs de beauté.

l’article précise bien que pour qu'il y ait des résultats sur un composé végétal tout se joue sur la concentration dans le produit. Ce qui est tout à fait logique!
Pour qu'un lait hydratant au karité soit hydratant il faut que le beurre de karité soit dosé entre 5 et 8% tout comme, expliqué aussi dans l'article, une crème à la caféine, pour qu'elle ait un effet amincissante il faut un dosage de principes actifs entre 5 et 10% !
Or il n'est pas possible de savoir la quantité utilisé dans le produit. Les industriels se gardent bien de donner leurs "recettes" !! et quand on sait ce que les industriels mettent dans leurs crèmes..... ça fait peur!!

Cependant sur tout produit, il doit y avoir étiquetage selon l'INCI (international nomenclature of cosmetic ingredients) qui donne la liste des ingrédients utilisé dans l'ordre décroissante. Donc vous l'aurez bien compris si l'actif que vous recherchez se retrouve en fin de liste, dernière ou avant dernière place il est dosé à moins de 1%!!!! Autant dire que c'est juste pour appâter le consommateur, c'est toujours très facile de dire que le produit est enrichi de tel ou tel actif alors qu'au final quand on regarde bien le pourcentage de l'actif en question est quasi nul ! il faut être vendeur de nos jours!!



Bref ce magazine est très très intéressant ! Il me reste encore des articles à lire donc à apprendre encore beaucoup de choses. Il restera dans ma bibliothèque celui-là de part ses recettes simples pour les maux courants.

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Le petit livre sur les huiles essentielles, qui accompagne le magazine, est aussi très bien fait il y a une fiche pour chaque huile essentielle en fonction des saisons. Ensuite quelques recettes santé et cuisine sont proposé. Des recettes simple qui ne demandent pas beaucoup d'ingrédients.

Le huiles essentielle et hydrolats présentes dans le livre :

- HE de citron  jaune                                             - HY de carotte
- HE de géranium rosat bourbon                           - HY de rose
- HE de genévrier                                                  - Eau florale de fleur d'oranger
- HE de citron vert                                                 - HY d'eucalyptus globulus
- HE de lavande fine                                              - L'eau florale de camomille romaine
- HE d’ylang-ylang
- HE de mandarine rouge
- HE menthe poivrée
- HE de saro
- HE de bergamote
- HE de petitgrain bigarade
- HE de carotte
- HE de litsée citronnée
- HE de thym à linalol
- HE de canelle écorce
- HE d'orange douce

Quelques photos :